阿尔茨海默病毒上脑?英语单词背完就忘怎么破_美国留学网

阿尔茨海默病毒上脑?英语单词背完就忘怎么破

在出国留学的路上，大部分学生面临的最大困扰是TOEFL等英语考试；而造成这些困扰的原因，无一例外都是词汇量不够。英语学习

“单词记住不”，“背了忘、忘了背”，几乎是提分“困难户”的共识。背单词是否有秘诀？哪些所谓“记忆力好”的学生是否真正存在？真正回答这个问题，我们首先要看看大脑中记忆的机制是如何形成的？

一个世纪前，德国心理学家艾宾浩斯提出了著名假说：遗忘曲线（forgetting curve）。艾宾浩斯的假说，简而言之就是新近储存在大脑里的信息，都会以固定的速度被遗忘（即记忆是规律的“memory is orderly“)。提高记忆效率就是要对抗大脑的遗忘，而遗忘都普遍发生在初始记忆阶段。要提高记忆效率，就要在刚记住的时候及时复习。

这个理论能够很好解释“单词记不住”背后的记忆机制问题：只凭背个一两次，自然会发生遗忘；只有反复背诵，才会形成长期记忆。

这也很好解释一个段子：为什么中国学生最熟悉的单词是abandon？因为每次打开单词书就能看到它（abandon是单词书第1个）。美国留学考试

我们的大脑：

仓库vs网络

TOEFL等考试词汇量巨大，不仅学生对单词头秃，连家长也感觉同样头秃。每一位家长几乎都会问我们下面这个问题：

“老师，有没有什么方法能让我们孩子快速记住单词？”有一说一，花里胡哨背诵单词的方法我们确实不提倡，但我们有科学的记忆方法。

先来看下面两个“背诵全文”的例子：共台甫马哈那坤弃他哇劳狄希阿由他亚马哈底陆浦欧叻辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦

这是曼谷的全称，共41个字。

锦瑟无端五十弦,

一弦一柱思华年。

庄生晓梦迷蝴蝶,

望帝春心托杜鹃。

沧海月明珠有泪,

蓝田日暖玉生烟。

此情可待成追忆,

只是当时已惘然。

这是李商隐的《锦瑟》，共56个字。大家觉得，是41个字的曼谷全称好记，还是李商隐《锦瑟》56个字的七律好记？英语背单词

相信大家都会选择后者、理由很简单，曼谷全称是41个无意义的汉字的组合。我们的大脑，看似仓库，其实是个网络。所有信息被吸收入大脑之后，都要跟大脑网络里现有的信息发生联系。也就是说新的知识能否被快速记住，取决于脑子里已经存储了多少相关的老的知识。

如果没有原先的单词积累，背诵新的单词肯定就费劲！这就是我们背单词的困境。单词在我们很多同学的眼里，就是无意义的字母组合。所以对于刚开始背单词的学生而言，真的会产生一种“看天书”的感觉！

如何快速记住单词

所以，背单词的核心问题，就是快速在大脑中建立起一个词汇库；之后就会有一种“豁然开朗”的感觉。

那么，背诵单词没有规律？答案是：有的！单词是由字母组成的，但并不是由字母随机排列组成的。语言的发展是进化和演变，是从简单到复杂。我们仔细审视就会发现，很多难词无非是几百个常用词根词缀的排列组合。记单词基本就是肢解，破译，瞬间秒杀的无限循环。掌握了这些词根词缀，就掌握了记忆单词的那条逻辑主线。

那有同学问，光有词根词缀就能大杀四方了吗？不能！凡背过单词的同学都知道，因为英语海纳百川，构词法众多，很多词根词缀之间会存在例外的情况。但这不是我们因噎废食的理由，词根词缀仍然给我们同学提供了记忆单词的脉络，能让看似毫不相关的单词瞬间产生联系，提高记忆效率。

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循环反复法

根据“遗忘消退说”理论认为：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至于最后消退的结果。所以，如果我们在背单词时能够注意“不断强化前面背过的单词”，那么遗忘之前背过单词的概率就会大大降低。

基于这个理论，给大家一些背单词的“强化”建议：每天规定自己背3-4组单词，每组单词可以控制在20-30个左右，不用集中在一个时间段都解决掉，因为这样会感到疲惫，可以每天分几次背完，每次时间可以控制在20分钟左右，每背一组单词前先把上一组单词复习一遍，或者每背完一组单词后再把上一组单词复习一遍。每天临睡前再把今天几组中比较难的单词再复习一遍。通过这些“循环反复”的方法来强化自己当天背单词的记忆痕迹。

词根词缀法

大部分的英语单词都可以分解成一个核心词根和词缀（前缀或后缀）。比如：extract是在词根-tract（表示“拖、拉”）的基础上，加上前缀ex-（表示“出”），它们合在一起的意思表示“向外拖、拉”，就是“提取”的意思。当你了解了词根-tract后，就可以举一反三地记单词了，比如：retract，前缀re-（表示“回”），加上词根-tract，就是“回着拖、拉”的意思，表示“收回”；distract，前缀dis-（表示“分开”），加上词根-tract，就是“分开拉”的意思，表示“分散注意力”。多认识一些词根、词缀，可以辅助你在背单词时更好地去记忆一些由它们变化而来的单词。但是用这个方法背单词的前提是：你平时得做一个“有心人”，多积累一些常见的词根、前缀和后缀。托福单词

分类归纳法

我们常说“物以类聚，人以群分”，其实单词之间也有“裙带关系”。大家可以按照不同的分类来背单词，常见的分类有：同义词、反义词、同一学科、同一意群等。比如：背到shrewd表示“精明的”，你是否会联想起那些和这个意思接近的单词呢？intelligent,smart,astute等。你是否会联想下与这个意思相反（表示“笨拙的”）的单词呢？awkward,clumsy,blunt等。每背到一个常用词义的单词，就进行回忆和整理，把它的同义词或反义词想一遍，这其实也是一种强化记忆的过程。另外，说到按“同一学科”来记忆单词这点，对于托福考试来说就显得尤为重要，托福的阅读和听力都呈现“多学科”的特点，一般都要求考前熟悉常考学科的词汇，阅读学科词要做到“看到认识”，而听力学科词则需要“会读且听懂”。

读写结合法

每每遇到一些背单词有困难的同学，都会习惯性地翻翻他们的单词书，不出意外地发现一个共同点：他们的单词书往往“空空如也”，没有任何标记，一学期背下来，一本单词书崭新如初。再询问他们，一般都表示：“背单词只喜欢看！”

光看单词的同学基本没有用到任何学习认知策略，难怪学习效率比较低下。何为“学习认知策略”？就是加工信息的一些方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。常见的学习认知策略有：复述策略，比如：背单词时对生词画线，背单词时用嘴读或用耳听；精加工策略，比如：背单词时通过谐音联想法来记忆单词；组织策略，比如：背单词时列表整理一些单词的同义词或反义词。

特别推荐大家背托福单词时，拿出笔来画线标记较难识记的单词，最好再抄上几遍，并且要开口反复读单词，通过这样读写的结合来加强对单词的记忆，千万不要光看哦！

看书做题法

如果你询问身边单词量大的同学是怎么背单词的，通常得到的答复是“我的单词量本来就大啊！”那些“词霸们”真的不完全靠死背单词来扩大单词量，他们中的大部分都有一个特质，就是爱看英语原版书，通过大量阅读来积累单词。所以你也可以从现在开始设立一个小目标，比如：这个学期我要读完一本原版书，并且记录和背诵其中不认识的单词。因为出于积累单词的目的，所以选择的原版书不能太简单，如果整本书90%的单词你都认识，那么读完基本起不到增长单词的作用。当然选择的原版书也不能太难，否则会让你丧失读下去的兴趣和信心。

说到做题背单词，以托福阅读为例，每做完一篇TPO阅读，除了对答案、分析错题以外，还需要通读一遍全文，划出不认识的单词，进行查阅。但这并不意味着所查的单词都需要积极背诵，对于有些生僻的学科词，大家只要做了解即可；而但凡遇到不认识的动词和形容词，就需要特别花心思记忆一下，因为阅读里的词汇题比较“青睐”这两个词性的单词。想象一下如果每次刷题都不是抱着“只做题就好”的心态，而抱着“做得再细致些”的心态，比如：通读、查单词、整理、背有效单词，那么经过一段时间的积累以后，你还用愁“单词不够”单词会忘掉么。

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